Autoconocimiento. 

¿Qué es? 

El autoconocimiento es la habilidad de conectarse con nuestros sentimientos, pensamientos y acciones. También significa poder reconocer cómo nos perciben otras personas. 

Es la clave para poder conocernos en profundidad a nosotros mismos, así como a nuestras emociones, defectos, virtudes y problemáticas. Permite una mejora en la inteligencia y en el bienestar emocional, siendo a su vez determinante en el desarrollo personal. es el resultado de un proceso reflexivo mediante el cual el alumno/a adquiere la noción de su persona, de sus cualidades y características. 

¿Cuáles son sus fases? 

Como todo proceso, tiene diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima. Conocernos a nosotros mismos nos permite descubrir lo que queremos en la vida, a corto, mediano y largo plazo. 

https://youtu.be/c1OAFpkq8ZM

¿En qué nos ayuda? 

Atravesar todo el proceso de autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer quiénes somos, lo cual es el inició para aprender a valorarnos y querernos como personas. 

El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es fundamental en nuestra relación con nosotros mismos y con las demás personas. Las personas que se conocen a sí mismas reconocen sus fortalezas y desafíos. 

A este respecto, un antiguo aforismo griego dictaba "conócete a ti mismo", pues consideraba que esta era la base para acceder a la sabiduría. 

¿Qué tipos de autoconocimiento hay? 

El autoconocimiento público y el privado. 

El privado es aquel en el que el individuo es consciente de si mismo y situaciones que no necesariamente serán percibidas por los demás. En cambio, el público implica ser conscientes de cómo perciben los demás a dicho individuo y cómo dicho individuo se conecta con ellos.

¿Qué genera la falta de autoconocimiento? 

Esto le genera emociones negativas y mucho malestar. El autoconocimiento es vital para el desarrollo de las personas de forma completamente plena. Desconocen cuáles son sus fortalezas, sus deseos y sus necesidades. Les cuesta saver cuáles son los límites y cómo ponérselos a otros. 

¿Qué limita el autoconocimiento? 

Habitualmente, el autoconocimiento se ve obstaculizado  por la presencia de distorsiones del pensamiento, que limitan el proceso de comprender lo que nos sucede y lo que ocurre a nuestro alrededor. 

¿Cómo influye el autoconocimiento en la sociedad? 

El autoconocimiento es clave para sentirnos en paz en nuestra propia realidad, para seguir creciendo y creando buenas relaciones a nuestro alrededor. Conocernos a nosotros mismos nos aleja de las frustraciones y el estado de decepción y hace más plenas nuestras vidas. Aunque parece un concepto fácil, no lo es. 

4 consejos para mejorar tu autoconocimiento. 

1. Lleva un diario de emociones. 

2. Pregunta sobre ti a quines te conocen. 

3. Analiza tus acciones, no lo que crees que eres. 

4. Anota tus virtudes, defectos y pasiones.

 

Infografía sobre el autoconocimiento.

Alondra Yuremi Sánchez Guzmán. 

Ana Cristina Hernández Jiménez.